My Library Blogg
Om meg Blogg Nettbutikk For Menn

Sliter du med underlivssmerter?

Skriker underlivet ditt NEI?

La oss gÄ denne vegen sammen sÄ du kan bli kvitt anspentheten i bekkenbunnen pÄ en naturlig mÄte.

(Gjþr som oss 👉 vink farvel til dilator, uttþying og kjipe knipeþvelser)

 

Bli venn med (under)Livet ditt

HĂžres dette kjent ut?

 

👉Du lengter etter Ă„ forbedre forholdet til underlivet ditt, men du vet ikke hvor du skal begynne.

👉 Øvelsene du prĂžver for Ă„ slappe av i bekkenbunnen fungerer ikke, og du mister motivasjonen bare av tanken pĂ„ dem.

👉 Du Ăžnsker Ă„ bli venn med underlivet ditt, men akkurat nĂ„ fĂžles det som om det ikke engang er en del av deg. 

FĂžlelseslĂžshet

Du kjenner deg avstengt, frakoblet, og i en tilstand av "frys" nÄr du forholder deg til ditt eget underliv.

Det fÞles som om kroppen har stengt av, og det er vanskelig Ä komme i kontakt med dette omrÄdet igjen.

Smerter

Underlivet ditt fÞles mer som en fiende enn en venn. Du fÞler at det har sviktet deg, og bÊrer pÄ bÄde sinne og skam. Smertene i bekkenbunnen gjÞr deg anspent, og nÄ er du klar for Ä finne rotÄrsaken i stedet for Ä bare behandle symptomene med knipeÞvelser, dilator eller uttÞying.

Traumer

Du har kanskje opplevd en fÞdselskade, en sykdom som har pÄvirket underlivets utseende eller funksjon, eller du har vÊrt utsatt for seksuelle overgrep. Kanskje har du hatt en negativ fÞdselsopplevelse eller en ubehagelig gynekologisk undersÞkelse, som har satt spor i deg.

Hver tredje kvinne har utfordringer relatert til underlivet, sÄ du er ikke alene. 

 

Traume er en del av det Ä vÊre menneske, men det er ogsÄ heling. 

NĂ„r kroppen har vĂŠrt gjennom noe traumatisk, kan det fĂžles som om underlivet har blitt en fremmed del av deg – det fĂžles kanskje stramt, numment, eller det fĂžles rett og slett ikke som en del av kroppen din. 

Opplevelser som s/ksuelle overgrep, tÞffe fÞdsler, operasjoner eller smertefull s/x kan sette dype spor, og gjÞre at kroppen din fryser i ulike situasjoner. En respons som skjer automatisk i ditt nervesystem. Det er noe  kroppen din gjÞr for Ä beskytte deg. Fordi kroppen din, den husker! Vi vil hjelpe deg Ä skape nye positive og trygge opplevelser sÄ du kan fÄ kontakt med (under)livet ditt igjen, i etterkant av disse utlÞsende hendelsene. 

En kvikk-start som vil hjelpe deg ut av din frysreaksjon, og gi deg verktÞy sÄ du kan bryte smertesyklusen din med fokus pÄ helende nÊrvÊr og bevegelse. 

VÄrt seks ukers kurs, "Bli venn med (under)Livet ditt," gir deg verktÞyene du trenger for Ä forsiktig tine opp og gjenopprette forbindelsen til underlivet ditt igjen. Gjennom traumesensitiv yoga og kroppsbaserte Þvelser, vil du igjen lÊre og kjenne at ditt underliv er en del av deg. 

Dette kurset hjelper deg med Ă„ ta tilbake kontrollen og skape en dypere forbindelse til kroppen, slik at du kan fĂžle deg mer levende og trygg i deg selv.

Jeg vil bli med

Se for deg dette...

Du gjenoppretter kontakten med underlivet ditt pÄ en trygg og naturlig mÄte.

Du fÄr de verktÞyene du trenger for Ä redusere spenning og smerter i bekkenbunnen.

Du bygger et nytt fundament med mer selvrespekt, trygghet og glede i mÞte med egen kropp.

  • Fra spenning til avspenning

Du vil lÊre hvordan du pÄ en trygg mÄte kan skape kontakt med underlivet ditt, redusere eventuell spenning og smerte i bekkenbunnen, og bruke traumesensitive metoder for Ä berolige angst og fÄ ned sterke fÞlelser. 

  • Fra avstand til tilstedevĂŠrelse

Gjennom kraftfulle teknikker fra kroppsbasert traumeterapi vil du lÊre Ä styrke dine personlige grenser og bygge egenverd og trygghet i kroppen. Du vil fÄ metoder som hjelper deg Ä fÞle deg mer kapabel og komfortabel med Ä hÄndtere livets pÄkjenninger, og fÄ tilbake eierskap over (under)livet ditt.

  • Fra frakobling til nytelse

Du vil fÄ utforske Þvelser som hjelper deg Ä finne tilbake til nytelsen og forbindelsen med underlivet ditt. Ved Ä Þke stabiliteten og motstandskraften i ditt eget nervesystem, vil du oppnÄ mer kontroll over dine fÞlelser, impulser og hverdagslige reaksjoner. Slik kan du oppleve nytelse og glede i kroppen igjen.

Se for deg dette...

Du gjenoppretter kontakten med underlivet ditt pÄ en trygg og naturlig mÄte.

Du fÄr de verktÞyene du trenger for Ä redusere spenning og smerter i bekkenbunnen.

Du bygger et nytt fundament for selvrespekt, trygghet og glede i forholdet til egen kropp.

  • Fra spenning til avspenning

Du vil lÊre hvordan du pÄ en trygg mÄte kan skape kontakt med underlivet ditt, redusere eventuell spenning og smerte i bekkenbunnen, og bruke traumetilpassede metoder for Ä berolige angst og sterke fÞlelser. 

  • Fra avstand til tilstedevĂŠrelse

Gjennom kraftfulle teknikker fra kroppsbasert traumeterapi vil du lÊre Ä styrke dine personlige grenser og bygge egenverd og trygghet i kroppen. Du vil fÄ metoder som hjelper deg Ä fÞle deg mer kapabel og komfortabel med Ä hÄndtere livets pÄkjenninger, og fÄ tilbake eierskap over underlivet ditt.

  • Fra frakobling til nytelse

Du vil oppdage Þvelser som hjelper deg Ä finne tilbake til nytelsen og forbindelsen med underlivet ditt. Ved Ä Þke stabiliteten og motstandskraften i ditt eget nervesystem, vil du oppnÄ mer kontroll over dine fÞlelser, impulser og hverdagslige reaksjoner. Slik kan du oppleve nytelse og glede i kroppen igjen.

Varmt velkommen til kurset;

Bli venn med (under)Livet ditt

"Bli venn med (under)Livet ditt" er et nytt kurs, utviklet etter Ä ha hjulpet tusenvis av kvinner med Ä gjenopprette kontakten med kroppen sin og fÄ en god seksuell helse.

NĂ„ tilbyr vi et enda mer spesifikt program for kvinner med underlivssmerter, hvor du vil lĂŠre Ă„ slippe spenninger, fĂ„ tilbake tryggheten og oppleve nytelse igjen – og akkurat nĂ„ fĂ„r du en helt fantastisk introduksjonspris !!!

VĂŠr rask for det er kun et fĂ„tall som fĂ„r kurset til denne prisen❀

Vi starter torsdag 7 november kl 20-21 ✹

Perfekt for deg som Ăžnsker Ă„ fĂžle deg mer til stede, trygg og komfortabel i egen kropp.

JA, JEG VIL HA DETTE!

I dette kurset vil du lĂŠre Ă„ finne veien hjem til ditt underliv og din kropp.

Gevinst 1

Du vil lĂŠre Ă„ tolke kroppens signaler og impulser, og lĂŠre hvordan du kan samarbeide med nervesystemet ditt for Ă„ gjenopprette tryggheten i kroppen.

Gevinst 2

Du vil gjenoppdage kroppens egen evne til Ä lede vei, i stedet for Ä la tankene ta overhÄnd. Underlivet er en del av deg, og du vil gjenopprette forbindelsen til det pÄ en respektfull og helhetlig mÄte.

Gevinst 3

Med kroppsbaserte metoder vil du lĂŠre Ă„ sette sunne grenser for egen kropp og oppleve en dypere fĂžlelse av trygghet. Dette handler ikke bare om tanker eller affirmasjoner – kroppen din mĂ„ kjenne pĂ„ ekte trygghet for at bekkenbunnen skal kunne slappe av.

Hei, vi heter Anki og Kristina Merete - vi er et mor og datter team med et felles oppdrag.

VÄrt mÄl er Ä stÞtte deg som har underlivssmerter eller bekkenbunnsproblemer, slik at du kan fÄ en tryggere relasjon til kroppen din. Gjennom vÄrt kurs hjelper vi deg med Ä lÞsne spenninger og gjenopprette forbindelsen til (under)livet, slik at du kan nyte hverdagen din igjen. 

VÄr tilnÊrming bygger pÄ egen erfaring og mange Ärs arbeid med kvinner som har opplevd smerter og ikke vÊrt tilstede i egen kropp. Etter mange Är med utdanning innen blant annet bekkenbunnsyoga, traumesensitiv tilnÊrming og kroppsbasert traumeterapi, har vi utviklet et kurs som tar hensyn til bÄde kropp, sinn og sjel. 

Vi har begge personlig erfaring med hvordan traumer og spenninger i underlivet kan pÄvirke hverdagen, og sammen har vi skapt dette kurset for Ä gi kvinner de verktÞyene de trenger for Ä finne trygghet og ro i kroppen igjen.

NĂ„r du deltar pĂ„ Bli venn med (under)Livet ditt, fĂ„r du ikke bare et kurs – du fĂ„r nĂŠrende relasjoner og et trygt fellesskap.

Sammen med oss vil du lÊre effektive metoder som vil styrke deg bÄde fysisk og mentalt, slik at du kan leve et liv uten at dine smerter og spenninger skal fortsette Ä begrense deg. 

Vi gleder oss til Ä bli kjent med deg, og stĂžtte deg mot en smertefri hverdag ❀

 

Hei, vi heter Kristina Merete og Anki - vi er et mor og datter team med et felles oppdrag.

VÄrt mÄl er Ä stÞtte deg som har underlivssmerter eller bekkenbunnsproblemer, slik at du kan fÄ en tryggere relasjon til kroppen din. Gjennom vÄrt kurs hjelper vi deg med Ä lÞsne spenninger og gjenopprette forbindelsen til underlivet, slik at du kan nyte livet fullt ut.

VÄr tilnÊrming bygger pÄ egen erfaring og mange Ärs arbeid med kvinner som har opplevd smerter og frakobling fra kroppen. Etter mange Är med utdanning innen blant annet bekkenbunnsyoga, traumesensitiv terapi og kroppsbasert traumeterapi, har vi utviklet et kurs som tar hensyn til bÄde kropp og sinn.

Vi har begge personlig erfaring med hvordan traumer og spenninger i underlivet kan pÄvirke hverdagen, og sammen har vi skapt dette kurset for Ä gi kvinner de verktÞyene de trenger for Ä finne trygghet og ro i kroppen igjen.

NĂ„r du deltar pĂ„ Bli venn med ditt underliv, fĂ„r du ikke bare et kurs – du fĂ„r en reise mot bedre helse og velvĂŠre. Sammen med oss kan du lĂŠre effektive metoder som bygger opp bĂ„de fysisk og mental styrke, slik at du kan leve et liv uten at smerter og spenninger begrenser deg.

Vi gleder oss til Ă„ reise sammen med deg!

Slik ser kurset ut; 

Bli kjent med kroppen din

Utforsk hvordan kroppen og underlivet ditt har respondert pÄ spenninger og stress. Du vil lÊre grunnleggende metoder for Ä lytte til og forstÄ kroppens signaler.

Nervesystemets rolle i underlivssmerter

Dypdykk i hvordan nervesystemet pÄvirker kroppen, og lÊr verktÞy for Ä roe ned stressreaksjoner og skape trygghet i kroppen.

Slipp spenningene i bekkenbunnen

Gjennom spesifikke Ăžvelser lĂŠrer du hvordan du kan redusere spenninger i bekkenbunnen, slik at kroppen kan slappe mer av.

Kroppsbasert traumeterapi

FÄ innsikt i hvordan traumer lagres i kroppen, og lÊr skÄnsomme teknikker for Ä jobbe med Ä lÞse opp i smertene.

Forbindelsen mellom kropp og seksualitet

Utforsk hvordan du kan gjenopprette forbindelsen til underlivet ditt, og hvordan trygghet i kroppen legger grunnlaget for en sunnere og mer nytelsesfull s/ksualitet.

Fremtidig vedlikehold og videre utvikling

LÊr hvordan du kan fortsette Ä bruke teknikkene fra kurset i hverdagen, og hvordan du kan jobbe videre med bÄde kroppslig og s/ksuelt velvÊre.

Jeg vil gjerne bli med đŸ™‹â€â™€ïž

Hva gjĂžr oss unike:

 

Erfaring fra tusenvis av kvinner

Kurset bygger pÄ innsikten fra Ä ha jobbet med et stort antall kvinner som har opplevd underlivssmerter, og som har hatt positive resultater ved Ä bruke vÄre kroppsbaserte metoder.

Spesifikt fokus 

I stedet for Ä tilby generelle lÞsninger pÄ symptomer, retter dette kurset seg mot de unike utfordringene ved underlivssmerter. Vi fokuserer pÄ Ä finne og behandle rotÄrsaken, slik at du kan oppnÄ en varig lÞsning pÄ de dype spenningene.

Kraftfulle, praktiske metoder

Gjennom traumesensitiv yoga og kroppsbasert traumeterapi vil du lĂŠre praktiske verktĂžy som er enkle Ă„ bruke i hverdagen, slik at du kan gjenopprette kontakten med kroppen og fĂžle deg trygg igjen.

Bli med oss her

Bli venn med underlivet ditt 👇

Dette kurset ER for deg som:

  • Ønsker Ă„ gjenopprette kontakten med kroppen din og redusere spenninger i bekkenbunnen.
  • Har opplevd underlivssmerter og Ăžnsker Ă„ finne en naturlig og varig lĂžsning.
  • Er klar for Ă„ jobbe med kroppen pĂ„ en skĂ„nsom og traumesensitiv mĂ„te, uten Ă„ presse deg selv gjennom uttĂžying eller ubehagelige Ăžvelser.
  • Vil bygge en dypere fĂžlelse av trygghet og eie kroppen din igjen, og er villig til Ă„ investere tid og engasjement for Ă„ oppnĂ„ dette.
  • Ønsker Ă„ lĂŠre kraftfulle metoder som du kan integrere i hverdagen for bedre mentalt og fysisk velvĂŠre.

Dette kurset er IKKE for deg som:

  • SĂžker en rask lĂžsning pĂ„ dype spenninger eller underlivssmerter. Dette kurset krever tid og engasjement for Ă„ oppnĂ„ varige resultater.
  • Har alvorlige psykiske diagnoser som krever fysisk tilstedevĂŠrelse og oppfĂžlging.
  • Er i behandling for PTSD, alvorlig depresjon eller andre alvorlige traumer uten samtidig oppfĂžlging fra en psykolog eller terapeut under kursets gang.
Jeg er klar

Noe mer du lurer pÄ?

Vi svarer deg!
JA, JEG VIL HA DETTE!

Noe mer du lurer pÄ?

Vi svarer deg!
JA, DETTE VIL JEG HA!
 

Ikke bare ta det fra meg...

Her er hva deltakerne sier fra tidligere kurs hvor de har blitt introdusert for MYK-metoden vÄr:

 
 
"Den stĂžrste forandringen for meg var Ă„ endelig fĂžle meg i kontakt med kroppen min igjen. Jeg har slitt med underlivssmerter etter fĂždsel, men Bli venn med (under)Livet gav meg konkrete verktĂžy som virkelig fungerer."

Maria, 34 Ă„r – LĂŠrer

"Jeg var skeptisk til om noe kunne hjelpe, men metoden Kristina Merete og Anki bruker er sÄ skÄnsom og samtidig sÄ kraftfull. Jeg har aldri fÞlt meg sÄ trygg i min egen kropp fÞr, og jeg mÞter smertene mine pÄ en helt annen mÄte enn fÞr."

Lise, 42 Ă„r – Sykepleier

"Bli venn med (under)Livet har forandret mĂ„ten jeg ser pĂ„ kroppen min. Det er ikke bare et kurs – det har vĂŠrt en reise tilbake til meg selv. Alt jeg har lĂŠrt bruker jeg aktivt i egen hverdag."

Camilla, 69 Ă„r – Kunstner

Jeg vil ogsÄ oppleve dette!

 

100 % fornĂžydgaranti

FullfÞr kurset i sin helhet, og hvis du ikke opplever noen forbedring, fÄr du pengene tilbake. Ingen spÞrsmÄl.

JA, JEG BLIR MED!

Det er pÄ tide Ä finne veien hjem til underlivet og kroppen vÄr.

 

Men hvordan gjÞr vi det nÄr underlivet fÞles som et minefelt eller et ingenmannsland som du ikke vil nÊrme deg?

Du begynner med ditt eget nervesystem.

Du lÊrer deg Ä tolke og forstÄ kroppens signaler og impulser.

Du lar kroppen lede deg fremover Ă„ hele tiden bli styrt av tankene dine.

Du er Ă©n kropp. Underlivet er en del av deg og tilhĂžrer deg.

Ingen skal nĂŠrme seg deg eller ditt underliv om du ikke vil det.

Kanskje du forstÄr dette pÄ et mentalt nivÄ, men kroppen din trenger Ä fÞle at det er sant.

Dette handler om kroppslige grenser og Ă„ gjenvinne forbindelsen til underlivet ditt.

Det er det vi gjĂžr i "Bli venn med (under)Livet ditt."

Dette er noe helt annet enn affirmasjoner. Det spiller ingen rolle hvor mange ganger du sier til deg selv at du er trygg, hvis kroppen fortsatt er stresset og anspent.

Kroppen mÄ oppleve trygghet. FÞrst da kan nervesystemet roe seg, og bekkenbunnen kan slappe av. 

Ikke vent for lenge med Ă„ ta grep!

Jo lenger du venter med Ä ta tak i underlivssmertene dine, jo mer vil de pÄvirke bÄde hverdagen din og livskvaliteten.

NÄ har du muligheten til Ä ta del i et kurs som gir deg de riktige verktÞyene for Ä fÄ en varig lÞsning pÄ dype spenninger og smerter. Hvis du Þnsker Ä finne tilbake til tryggheten i egen kropp, er dette kurset for deg.

Grip sjansen nĂ„ – fordi Ă„ ikke gjĂžre noe, vil iallfall ikke fĂ„ smertene og ubehaget ditt til Ă„ forsvinne.

Vi gleder oss til Ä veg-glede deg mot en mer avslappet og komfortabel hverdag.

Ikke vent for lenge med Ă„ ta grep!

Jo lenger du venter med Ä ta tak i underlivssmertene dine, jo mer vil de pÄvirke bÄde hverdagen din og livskvaliteten.

NÄ har du muligheten til Ä ta del i et kurs som gir deg de riktige verktÞyene for Ä fÄ en varig lÞsning pÄ dype spenninger og smerter. Hvis du Þnsker Ä finne tilbake til tryggheten i egen kropp, er dette kurset for deg.

Grip sjansen nĂ„ – fordi Ă„ ikke gjĂžre noe, vil iallfall ikke fĂ„ smertene og ubehaget ditt til Ă„ forsvinne.

Vi gleder oss til Ä veg-glede deg mot en mer avslappet og komfortabel hverdag.

Spar 1997,- akkurat NÅ som grunnlegger-medlem đŸ™‹â€â™€ïž

Betapris: Årlig abonnement 👇

997,-

👉 Oppstart torsdag 7. november, med ukentlige mĂžter de neste seks ukene for Ă„ gĂ„ igjennom kurset sammen.

👉 Full tilgang til hele kurset med alle leksjoner og ressurser sĂ„ lenge du mĂ„tte Ăžnske det.

👉 Mulighet til Ă„ delta pĂ„ alle fremtidige kursoppstarter – helt uten ekstra kostnad.

👉 Stþtte underveis i programmet gjennom tilrettelagte þvelser og veiledning.

👉 Eksklusive bonuser som stþtter din personlige reise mot trygghet og þkt velvére.

👉 Et eget fellesskap. 

KJØP HER

Kristina Merete AS har samarbeidet med flere spennende aktþrer 👇